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オナ禁にモテ効果はある?ない?実体験からメリット・デメリットを紹介

更新日:

オナ禁恥ずかしい話ですが私はモテなかったので大学入デビューのためにオナ禁に挑戦していました。

当時2chの情報を頼りに最長3ヶ月ちょっとオナ禁をしました。

「オナ禁するだけでモテ効果で童貞卒業できるかも」
「オナ禁で顔がイケメンになれる?」
「ニキビが無くなる」

このような効果に期待してオナ禁を頑張りました。

実際オナ禁のおかげか大学で彼女を作れた成功体験があります。

この経験からオナ禁で得られる効果(メリット・デメリット)。どの程度の日数で効果があるのか体験談を交えながら説明します。

オナ禁の意味とは?

オナニーを禁止すること

そのまま意味ですね。

自慰行為を制限・禁止することでメリット(効果)を得ようとする行為です。

オナニーを禁止するだけなのでお手軽に挑戦できるため人気があります。
※ただ実際やると長期は難しいです。

 

オナ禁のメリット

良く言われているオナ禁のメリットには下記のようなものがあります。

  • ニキビがなくなる
  • 肌がすべすべになる
  • 抜け毛が少なくなる
  • 目が大きくなる(二重になる)
  • モテるようになる
  • 前向きな性格になる
  • 早起きできる・短眠でOKになる
  • 頭の回転がはやくなる
  • 筋肉がつきやすくなる
  • 食欲が増える
  • 女の子が近づいてくる
  • 足がはやくなる
  • 運がよくなる
  • イケメンになれる
  • ヒゲが薄くなる

上記のように多種多様なメリットや効果が感じられると言われています。

 

私が感じたオナ禁の効果

実際にオナ禁をして私が感じられて効果を紹介します。

  • 髪質が柔らかくなる
  • ヒゲが生えるのが遅くなる
  • 行動力が上がる+モテ効果?
  • ニキビが少なくなる+顔の脂が減る
  • 寝れない+早起き(短眠)

特に感じられた効果は上記のようなものです。

人によって実感できる効果は様々で、人によって言っている効果は異なっています。

ただ1番気になるのはモテ効果だと思います。

次のデメリットの説明の後にモテ効果について詳しく説明します。

 

オナ禁のデメリット

良く言われているオナ禁のデメリットには下記のようなものがあります。

  • 攻撃的な性格になる
  • 勃起不全(ED)になる
  • 早漏になる
  • セックス中の中折
  • 性欲減退
  • ストレスが溜まる

実際に私が感じたのは若干の攻撃的な性格になる部分はあると思います。

ただ攻撃的な部分は自信過剰の状態のよう感じで自信が付くメリットと表裏一体のような気がしました。

またストレスが溜まる時は最初の間とオナ禁に失敗してしまった時です。

私の場合は1週間程度経つとオナ禁による我慢のストレスは少ししか感じませんでした。

3ヶ月程度のオナ禁だったので、その他のデメリットに関しては感じることはありませんでした。

 

本当にオナ禁にモテ効果があるのか?

正直に言うとモテる効果はありません。

オナ禁しただけで「女性に言い寄られる」「電車で隣に女性が座る・近寄ってくる」などのたぐいは残念ながら感じられませんでした。

ただしオナ禁で「行動力が上がった・自信ががついた」結果彼女を作るために自発的に動けるようにはなりました。

それがモテにつながったと考えています。

 

テストステロンが増加しモテ効果がある?

オナ禁するとテストステロンが増えると言われています。

テストステロンについて

主に男性に多く分泌される男性ホルモンの1つです。男性の場合は精巣(睾丸)で大半のテストステロンが作られ分泌されます。女性も男性よりは少ない量ですが、卵巣や副腎などで作られます。テストステロンは性欲の亢進や生殖器の発育に影響を与えるホルモンです。ヒゲや体毛の成長を促し、筋肉や骨格の形成にも働きます。少年が思春期に男っぽくなる二次性徴という現象は、テストステロンの働きによるものです。

参考:www.loh.jp/about/02.html

このテストステロンが増えることで男らしくなり、女性にモテると言われています。

オナ禁の場合は1週間オナ禁するとテストステロン値が増え、その後は減少すると言われていたり、その後もテストステロンは増えると諸説あります。

参考:A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men.(オナ禁で7日までテストステロンが増えることの論文)

私はオナ禁時にテストステロンブースターなどのサプリを摂取したり、合わせて筋トレもしていましたが「よしテストステロンが増えているな」と思うほどの実感などはありませんでした。

このテストステロンが増えることで2chではスーパーサイヤ人効果という人がいたり、オナ禁は一週間で良いと言う1週間派がいたりします。

諸説ありますが実際試してもどれが本当かは残念ながら良く分かりません。

ただオナ禁で攻撃的になる自信がつくというのが、このテストステロンが増えた効果なのかもしれません。

医学的な事は分かりませんし数値を測定したわけでは無いので、オナ禁を継続することで本当にテストステロンが増え続けていたのかは分かりません。

 

【体験談】大学時代オナ禁で彼女ができた

私は大学デビューを目指してオナ禁を合わせて実践していました。

高校自体はモテとは無縁で女性と話したこともなく、大学生になる時に一念発起して様々なモテの方法を勉強して、藁にすがる思いで実践したのがオナ禁です。

当時は1日2・3回はオナるほどでしていので全然継続できず、2・3日我慢する⇒失敗をくり返して徐々に日数を増やしていきました。

その後は1週間を区切りにして1週間我慢する⇒失敗をくり返して、1ヶ月ぐらいまで期間を延ばしていきました。

1ヶ月ぐらいになると「今までの我慢がもったいない」という気持ちが強くなり、オナ禁の期間が順調に伸びていきました。

 

オナ禁によるモテ効果を実感?

オナ禁の日数が増えることで体調が良くなる効果なども感じたため、「もしかしてモテ効果がある?」「上手くいくんじゃないか」という勘違い(ポジティブ思考)が起こりました。

そのおかげで高校時代は女子に自分から話しかけた事がない私でも、自分から女性に挨拶したり声を掛けたりすることが出来ました。

オナ禁のおかげで上手くいくのでは?とうポジティブ思考から実際に行動できるようになったわけです。

そのおかげかサークル経由で同期の女の子と仲良くなり、オナ禁の効果に頼りつつ付き合うところまで漕ぎ着けることができました。

ただオナ禁は自分を勘違いさせる部分もあり、実際は女性経験もなかった童貞だったので、上手く付き合うことはできず初めて彼女が出来たのに長くは続きませんでした…

人に声を掛ける・女性と普通に話す程度ならオナ禁のポジティブ思考からの行動でなんとかなりました。

ただデートでエスコートしたり、楽しませるという人間的な魅力の部分は成長していないし、自分が今まで経験した事のない部分はオナ禁しただけでは埋められないので途中で失敗したと考えています。

 

行動できない人はオナ禁効果で彼女が作れるかも

この結果から私はオナ禁が自分を自制して良くない事を改善したという成功体験から自信がついたと考えています。

オナ猿時:オナニーする⇒自己嫌悪する⇒自分はこんなんじゃモテないしダメだ⇒でもオナニーしてしまう

この繰り返しで自信を無くしてしまう。

オナ禁時:オナニーを我慢する⇒自制が出来た⇒さらに我慢して日数を達成する⇒成功体験を経験する⇒さらにオナ禁に効果がありモテる・良いことあるかも⇒失敗しないと思い自発的に行動する。

このようにオナ禁すると自信がつき行動することでモテるようになると言えるかもしれません。

 

オナ禁に失敗するとより自己嫌悪してしまう

ただオナ禁に失敗して終わると、その自信やポジティブ思考も無くなるので一過性のものと言えます。

また自信をつけるには同じぐらいの期間か、それ以上の日数オナ禁しないと私の場合はあまりポジティブな効果を感じられなくなってしまいました。

オナ禁することで上手くいく。
オナ禁出来ていな状態だと上手くいかない。

このように極端に思い込んでしまいました。

そうなると1週間ぐらいのオナ禁では効果が感じられなくなり、失敗するとより落ち込むという悪循環に陥りました。

結局こうなるとずっとオナ禁を続けるか、ずっと落ち込むかの2択になってしまうので、徐々にオナ禁はしないようになりました。

今はそこまでの考えはなくなったのでオナ禁したとしても1週間程度に止めています。

 

オナ禁してもモテないのも事実

残念ながら私の場合はオナ禁しただけでモテるという、待っているだけでモテるような状態にはなりませんでした。

モテる=自分が行動しなくても女性から言い寄られる。

このように思っているとオナ禁ではモテないと思ってしまうかもしれません。

ただ上記のようにオナ禁が出来たことで自分に自信を持ち、モテるための行動ができるようになる事はあります。

大まかに言えばオナ禁したことでモテると言えなくもありません。

過度の期待はしすぎない方が良いとは思いますが、女性に積極的にいけない奥手のような人はオナ禁してみるのも良いかと思います。

 

おな禁の期間や日数はどれぐらいが良い?

オナ禁の期間や日数は人によってバラバラです。

上記で説明したテストステロンの増加から考えると最初は1週間程度を試してみると良いと思います。

効果があると感じたら区切りになる「2・3・4週間」や「10・20・30日」などの期間がオナ禁の1つの目安になると思います。

私の場合は最長3ヶ月ちょっとまでオナ禁した事があります。

 

何日ぐらいで効果を実感できる

私は2chでロムってオナ禁の報告を良くみていましたが、人によって効果を感じる日数もバラバラなので、自分が好きな日数を設定すると良いと思います。

毎日オナっているような人だと2・3日でも体調が良くなったと感じられると思います。

これも人によって違います。

毎日数回オナニーする人なら数日でも効果を感じられる。
最初から週一程度なら一ヶ月ぐらいしないと感じられない。

このように人によって効果はマチマチだと思います。

個人的には1ヶ月ぐらいが1番最大の効果を感じられた気がします。

これ以上になるとダレたり大きな違いも感じられなくなってくる気がします。

 

オナ禁しても意味ない&効果がない人

個人的にオナ禁をしても意味・効果がない人もいると思います。

  • もともとオナニーの回数が少ない
  • オナニーすることで自己嫌悪しない

このような人はオナ禁をしても自制して頑張った・改善したと思えないタイプの人だと、あまりオナ禁の効果を感じられないと思います。

私のようにオナニーを毎日数回していた、した後に落ち込んでしまうようなタイプの人はオナ禁の効果を感じやすいと思います。

 

オナ禁する場合の注意点!

デメリットでも触れましたがオナ禁する時の注意点があります。

 

オナ禁の寸止めは体に悪い?

それは寸止めすることで精子が逆行してしまうことです。

逆行性射精とは、精液が陰茎から放出されず、逆方向の膀胱に流れ込んでしまう状態をいいます。

逆行性射精では、正常なら射精時に閉じているはずの膀胱の一部(膀胱頸部)が開いたままになり、精液が膀胱に逆流します。最も一般的な原因の1つは、前立腺肥大症に対する前立腺手術です。その他の一般的な原因には、糖尿病、脊髄損傷、特定の薬、一部の手術(腹部や骨盤内の大きな手術など)などがあります。

逆行性射精でもオルガスムは得られます。しかし、逆行性射精では陰茎から射出される精液量が減り、まったく射出されないこともあります。不妊症の原因になることもありますが、それ以外に害はありません。

参考:MSDマニュアル家庭版

ただ寸止めもOKと数えている人もいますし、寸止めでもシコシコした時点でオナ禁失敗という人もいます。

私も厳密に数えていた時は完全に触らなないように気をつけていました。

ただ早漏防止のために寸止めのオナ禁もしていたことがあります。

上記のように体に悪い可能性があるので気をつましょう。

 

長期オナ禁でEDになる?

もう1つが長期オナ禁による勃起不全(ED)です。

私の場合は最長で3ヶ月ちょっとのオナ禁でしたが、このぐらいの期間では特にEDになりそうな感じはありませんでした。

ただ3ヶ月後の射精は少し出が悪いような感じはありました。

ただ中には1年以上オナ禁をするような強者もいます。

その場合はもしかしたらEDになる可能性があるのかもしれません。

個人的には不安を持ちながらのオナ禁は効果半減しそうな気がするので、気になる人はどこかで止めた方が良いかもしれません。

 

オナ禁のまとめ

私がオナ禁で感じた効果は

  • 髪質が柔らかくなる
  • ヒゲが生えるのが遅くなる
  • 行動力が上がる+モテ効果?
  • ニキビが少なくなる+顔の脂が減る
  • 寝れない+早起き(短眠)

モテるような効果は実際のところ感じられないが、オナ禁を継続して上手くいった気持ちから行動力が出て、モテるように自分が行動するようになる。

その結果彼女を作ることはできた。

私がオナ禁して感じたのはこのような事でした。

もしモテないしオナニーばっかりして自己嫌悪してしまう人はオナ禁を1度してみるのも手だとは思います。

ただオナニーを普段からしない人や自己嫌悪しない人は、多分オナ禁の効果をあまり感じられないと思うのでオナ禁する必要はないかもしれません。

何もしないよりはオナ禁でもモテる行動への第一歩であり、個人的には良いと思います。

ただオナ禁に縛られて私のようにオナ禁しないと上手くいかないと思ってしまわないようには注意して欲しいです。

 

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